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荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 黄河）为扎实推进校园心理健康教育工作，帮助六年级学子科学应对成长关键期的心理压力，以积极心态拥抱成长新阶段，1月16日下午，襄阳市人民路小学教育集团面向六年级学生开展了《和压力做朋友》主题班会活动，用专业的心理引导为孩子们的成长保驾护航。

主题班会。通讯员 供图

本次主题班会精准聚焦11-12岁学生从儿童期向青少年过渡的关键发展阶段，直击“自我认知与环境适应”的矛盾冲突，助力学生建立对压力的客观认知。活动中，老师们以“适当的压力是动力”为核心，通过生动案例让学生理解压力的积极意义；随后带领学生开展“气球观想法”呼吸训练，传授4~2~6呼吸法这一直观实用的减压技巧；在“解压资源库”环节，鼓励学生分享个性化减压方式，丰富心理调节工具箱；通过“身体锚定法”引导学生激活自信与快乐能量，筑牢心理韧性；最后，孩子们亲手制作“压力能量行动卡”，将活动所学转化为应对成长中各类压力事件的具体方案，真正实现“学以致用”。

一直以来，人民路小学教育集团高度重视心理健康教育，始终将其融入日常育人全过程，针对不同年龄段学生的成长需求设计个性化活动。此次《和压力做朋友》主题班会，既贴合学生成长痛点，又彰显了学校“关注学生全面发展、守护心理健康成长”的育人理念。未来，学校将持续开展各类心理健康教育活动，为孩子们的健康成长构筑坚实的心理防线。

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